無理なダイエットは体臭対策に逆効果?

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近年、街を歩いていても、とてもスタイルが良く細い人が増えてきているように思います。
特に若い方にはその傾向があるように思います。

 

しかし私たち自身も含め、女性たちは健康的に痩せられているのでしょうか。

 

無理なダイエットは体に支障をきたすだけではなく、女性として恥ずかしい、体のニオイにも変化が生じると言われています。

 

 

加齢臭が悪化してしまう‥

 

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みなさんは加齢臭という言葉を聞いたり、または気にしていたりする方もいらっしゃるかと思います。
加齢臭 対策ページ

 

どちらかと言えば、太っている方に加齢臭がする人が多いような気がしますよね。実際に太っている人は汗をかきやすいため、ニオイをきつくしているのではないかと考えられています。

 

しかし、単に太っているというだけではなく、無理なダイエットをすると加齢臭がきつくなると言われているんですよ。

 

 

そもそもダイエットは、体の脂肪を減らして代謝をよくしてくれるように導いてくれます。また、体臭は脂肪が酸化してしまうことによって起こります。

 

細くなりたいと思って頑張って脂肪を減らしていくことができると、加齢臭やワキガも減少していきますが、反対に無理なダイエットによって痩せた場合は、脂肪が減ったとしても体の新陳代謝が低下してしまうことも考えられます。

 

代謝が衰えてしまうと、体内に溜まっている老廃物が体外に排出されず溜まってしまい、それが臭いをひどくしてしまうと考えられています。

 

 

また、急激に痩せてしまった場合、リバウンドしてしまう確率も高くなってしまいますよね。女性の場合は特にリバウンドによって、ホルモンバランスが崩れてしまうことも考えられますので、これによってもまたワキガ体質の方は、体臭がきつくなってしまう可能性があります。

 

なにごとも適度が一番?!

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ではどうすれば体型もにおいも改善していけるのでしょうか?上記のことを考えると、何事も適度が一番ということではないでしょうか?

 

無理なダイエットを行うのもよくないですし、反対に何も対策をしないのもよくありません。

 

ストレスをためることのない程度で日々適度に運動したり、食事のバランスを整えていくことで自然とスッキリしてくるかもしれません。

 

昼食を抜いたりするのではなく、3食きちんととる代わりに、食事の内容を見直してみたりしてはどうでしょうか。栄養のバランスを考えながら適度なカロリー摂取が何より重要だと思います。

 

そして時間を見つけて運動を入れ込んでいくことも大切です。健康的に痩せてこそ、体の機能も衰えず活発に動いてくれますから、体が元気だと汗のにおいも軽減されて快適に過ごさますよ。

 

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