食生活の改善で体臭は軽減できる?

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食生活の見直しで悩み軽減になるって本当?

 

日本人らしい食事と言えばやはり和食でしょうか。しかし、近年では欧米化に伴い、食生活もかなり変化してきましたよね。

 

脂っこい食事が増えたように思います。このような時代の中で、ワキガで悩んでいる人も多いわけですが、食生活を改善するだけでニオイが改善されると言われているんですよ。

 

 

肉食女子は要注意!

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特にここ最近は、肉類などの食生活が目立ってきたように思います。しかし、肉類や乳製品や動物性たんぱく質が多く、たくさん摂取してしまうとワキガやすそがの原因なってしまう、アポクリン汗腺の働きを活発にしてしまう可能性があります。

 

日本人に比べて欧米人は、体臭がきついとよく言われますが、これはこのような食生活にもあるのかもしれませんね。

 

 

アポクリン汗腺から分泌される汗に、脂質を多く含んでしまうと、あの臭いを引き起こす原因となってしまいますので、肉食中心の食事たくさん食べすぎると体臭を発しやすいカラダになってしまうと言えます。

 

ですので、汗の量とニオイの両方をおさえて、におい軽減を考えているのであれば、食生活を見直していくことが重要だと言えます。

 

ワキガ対策ができる食事を意識しましょう

 

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では、どのような食事がデオドラント対策に効果的とされているのでしょうか。

 

一般的に言われているのは、抗酸化作用のある食品を摂取すればいいと言われています。例えば代表的なものには、大豆やパセリ、人参、パクチーなどのセリ科の野菜、トマトなどです。

 

 

特にパクチーなどのセリ科の野菜は消臭効果があると言われています。パクチーというと苦手な人もいますし、お料理に使うのは難しいと思う人も多いかもしれませんが、以下の食事内容でワキガ軽減につながります。

 

野菜・魚 中心の日本食が良い!

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総合して考えるととっても簡単です。日本人にとって、とても伝統深い食事がありますよね。それは和食です。

 

野菜中心の食事や、和食の置き換えるだけでワキガ対策に効果的なんですよ。

 

 

ですので、動物性たんぱく質を摂取するならお肉よりも魚、緑黄色野菜などの、食物繊維豊富な食事を増やしていくことで嫌な臭いを、改善に向かわせてくれることができます。

 

食物繊維には体臭を抑える効果もありますので、ぜひ積極的に摂りいれてほしいと思います。しかし、普段の食事でなかなかすべて必要な成分を摂取していくのはとても難しいことだと思います。

 

ですので、サプリメントなども上手に併用していくのも、手軽で簡単ではないでしょうか。なかなか料理には使いにくい食材や、ワキガ対策に効果のある成分などを、体臭 サプリで補っていくようのもオススメのケアです。

 

アセッパー効果 レビューもしているのでチェックしてみてくださいね。

 

 

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